Как выбрать коньки

Как выбрать коньки для ребенка

Как выбрать коньки ребенку

Как выбрать коньки ребенку? Как научиться кататься и аккуратно падать. Поговорим об этом в нашей статье.

Для ребенка катание на коньках — замечательный вид отдыха и физической нагрузки. Этот вид спорта развивает ловкость и равновесие. Говорят, что в Швеции дети сначала учатся кататься на коньках, а потом ходить. Катание на коньках укрепляет мышцы ног и делает детей стройнее. Но прежде чем малыш получит удовольствие от скольжения, придется немного постараться родителям.

Сегодня коньки — это занятия различными видами спорта: простое катание, фигурное катание, спортивные танцы на льду, спортивные игры (хоккей с шайбой, хоккей с мячом) и скоростной бег на коньках. Для того чтобы овладеть техникой, нужно прежде всего научиться хорошо держаться на коньках, то есть освоить простое катание — передвижение на коньках с относительно небольшой скоростью. Цель такого катания — общее развитие организма, укрепление здоровья, активный отдых на свежем воздухе.

Заниматься простым катанием можно с трех лет до глубокой старости. Педиатры рекомендуют начинать серьезно заниматься коньками с 6 лет. Сейчас нередко можно увидеть, как малышей учат кататься на коньках чуть ли не одновременно с обучением обычной ходьбе — около полутора лет! Но если не впадать в крайности, стандартным возрастом для начала обучения сейчас считается 4 года. В этом возрасте уже можно отдать ребенка в спортивную секцию на хоккей или фигурное катание, где им профессионально займутся тренеры. Перед тем как записать ребенка в секцию по фигурному катанию, отведите его к педиатру и ортопеду Осмотр у этих специалистов позволит вам убедиться в том, что у малыша нет никаких противопоказании для данного вида спорта. Если не ставить задачу вырастить спортсмена, а про-сто научиться кататься на коньках для собственного здоровья и удовольствия, то вполне возможно справиться и самим.

Как выбрать коньки

Совсем маленького ребенка можно сначала поставить на двухполозные коньки. Они устойчивы, а потому ребенку на них не так страшно. Он быстро приспосабливается к конькам, учится в них стоять, ходить и даже скользить, пусть пока не так быстро, зато безопасно. Коньки с двойным полозом быстро крепятся к любой обуви ребенка и так же быстро снимаются. Их удобно брать с собой на прогулку. Еще один плюс — они регулируются по размеру. Двухполозные коньки не требуют специальной заточки.

Примерно в 4-5 лет малыши встают на однополозные коньки, предназначенные для начального обучения детей катанию на любительском уровне. Они могут быть фигурными или хоккейными. Особенность классических фигурных коньков — зубчики на лезвиях, с помощью которых удобно отталкиваться и тормозить. Однако если малыш часто спотыкается и падает вперед, самый нижний зубчик можно сточить. Такие коньки покупают и девочкам, и мальчикам.

Хоккейные коньки — полностью прерогатива мальчишек! Зубчиков эти коньки не имеют, их лезвия гладкие и несколько изогнутые, что требует от ребенка использовать совсем другую технику катания (нужно скользить, отталкиваясь всем ребром лезвия, а ноги при этом разводить «елочкой».

Детским конькам необходима профессиональная заточка. При покупке коньков необходимо правильно подобрать размер ботинок. Нельзя брать ботинки впритык, так как ноги будут быстро мерзнуть, натираться, уставать, или, наоборот, на вырост. Если ботинки велики, ноги в них не будут правильно зафиксированы и есть большой риск получить серьезную травму ноги. Ботинки должны плотно фиксировать голеностопный сустав. Оптимально, когда в ботинке, надетом на теплые колготки и шерстяной носок, останется еще чуть-чуть свободного места.

Для детей предпочтительней ботинки с высокой жесткой манжетой, для поддержания голеностопа. Приобретая коньки, тщательно ощупайте ботинок изнутри — в нем ничего не должно мешать, а места креплений с полозом не должны прощупываться.

Следует внимательно осмотреть и лезвия. Они должны быть гладкими и прямолинейными по всей длине, без трещин, вмятин, заусенцев. Никелированная поверхность без матовых и темных пятен, точек, царапин, следов ржавчины.

Вместе с коньками приобретите чехлы. Жесткие пластиковые чехлы надеваются на лезвия и дают возможность передвигаться на коньках вне льда, например, если малыш учится стоять и ходить на коньках дома или выходит обутый в коньки на улицу. Для самых маленьких размеров коньков лишнюю часть чехла нужно отрезать

Сначала учимся падать

Как известно, лед скользкий. Но малыш об этом еще не знает и, впервые попав на лед, может растеряться. Поэтому прежде всего нужно научить малыша падать. Сначала можно потренироваться дома, подстелив несколько раз сложенное одеяло. Нужно учить ребенка группироваться и падать на бок. То же следует делать и на льду. Особенно опасны падения назад, при которых страдает голова. Пусть ребенок попробует упасть на бок, не выставляя рук, а с «перекатом», и встать самостоятельно. Вес ребенка не так велик, да и высота небольшая, поэтому очень уж сильно за него не переживайте. Обратите внимание, что назад падают чаще всего не во время скольжения, а когда стоят на месте, выпрямившись во весь рост. Поэтому приучите ребенка стоять на чуть согнутых ногах, немного наклонившись вперед. При этом коньки надо стараться ставить не параллельно, а слегка под углом. В первые выходы на лед постарайтесь, чтобы падения в основном были запланированными, тренировочными. Иначе частые падения вызовут боязнь и неприятие льда.

Первые уроки

Начните занятия во дворе на утоптанном снегу. Наденьте ребенку коньки, и пусть он походит в них, выполнит наклоны, поприседает и даже попрыгает. На льду для начала нужно освоить самые простые упражнения: 1)пройти до края площадки боковым приставным шагом; 2) «пружинка» (приседания на месте); 3) ходьба вперед, причем не как на лыжах (скользя с прямыми ногами), а отрывая ноги ото льда. Когда ребенок научится выполнять эти упражнения,  можно начинать скользить одной ногой подольше, потом другой или оттолкнуться и проехать на обеих ногах.

Если вы привели на лед совсем крошечного человечка, для обучения на первых порах можно использовать перевернутую табуретку, держась за которую он будет передвигаться. Обязательно нужно, чтобы ребенок ощутил всю прелесть скольжения. Для этого можно повозить его на буксире. Держаться он может за лыжную палку, клюшку, веревку. Важно, чтобы он не держался за ваши руки, так как тогда он может на них повиснуть, а нужно, чтобы ребенок сам удерживал равновесие. Когда ребенок сможет самостоятельно скользить и передвигаться на льду, программа-минимум закончена. Если вы владеете какими-то элементами катания («елочка», «пистолетик», «фонарик»), то можете обучать им ребенка, если нет — тоже не страшно. Можете просто получать удовольствие от скольжения или кататься наперегонки.

Совет: желательно экипировать малыша средствами защиты от падений: наколенниками и наколотниками. На руках обязательно должны быть перчатки.

Совет второй: не следует пугаться, если после катания на коньках ребенок жалуется на боли в ногах. Это может быть результатом непривычной мышечной нагрузки. Однако если жалобы регулярно повторяются, необходимо проконсультироваться с врачом: нет ли у ребенка плоскостопия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *